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토마토효능
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토마토 효능과 섭취시 주의사항건강 정보 2022. 8. 2. 22:42
7월~9월 제철인 토마토는 과일과 채소의 두 가지 특성을 갖춘 식품입니다. 맛과 효능이 뛰어난 슈퍼푸드로 알려져 있는데요. 항산화 물질인 라이코펜이 다량 함유되어 있고, 각종 비타민과 무기질이 풍부합니다. 똑바로 읽어도 거꾸로 읽어도 토마토! 토마토의 효능에 대해 알아보겠습니다. 토마토의 효능 1. 노화 예방 토마토에 함유된 라이코펜이라는 강력한 항산화 성분이 체내 산화를 방지하는데 효과적으로 작용합니다. 이로 인해 노화 예방, 관절, 피부, 모발 건강에 도움이 됩니다. 2. 붓기 제거 토마토는 100g 당 20kcal 정도로 열량이 낮습니다. 또 칼륨의 함량이 높아 체내 나트륨 배출에 도움이 됩니다. 나트륨 배출이 원활하게 되면 붓기 제거에도 도움이 됩니다. 3. 성인병 예방 토마토의 라이코펜 성분이 ..