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EBS 독서진흥 자문위원회 추천도서목록 <역사를 바꾼 100책>생활 정보 2023. 3. 28. 13:10
EBS 독서진흥 자문위원회에서 역사를 바꾼 100개의 책을 선정했습니다. EBS 독서진흥 자문위원회는 각 분야의 권위있는 학자들로 구성되어 있는데요. 최재천 이화여대 석좌교수가 위원장으로 있습니다. EBS는 독서진흥을 위한 2023년 첫 프로젝트로 선정된 100개의 책을 활용해 고전 해설 프로그램도 기획한다는데요. 100개의 책을 100명의 전문가가 한 권씩 맡아서 핵심 메시지를 소개해 준다고 합니다. EBS 독서진흥 자문위원회 위원장 : 최재천(이화여대 석좌교수) 철학 분야 : 이승종(연세대 철학과 교수), 조대호(연세대 철학과 교수, 한국서양고전학회 회장), 신정근(성균관대 유학대학 교수) 과학 분야 : 이형목(서울대 물리천문학부 교수), 김상욱(경희대 물리학과 교수), 전중환(경희대 후마니타스칼리지..
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저녁 밑반찬 햄감자볶음생활 정보 2023. 3. 26. 17:58
가정보육을 하며 아기의 삼시 세끼는 어떻게든 잘 먹이려고 노력을 하지만 막상 제 식사는 대충입니다. 많은 엄마들이 비슷할 거 같네요. 아침을 안 먹기도 하고 늦은 점심을 먹기도 하고 아점을 먹기도 하는데요. 저녁 한끼는 잘 챙겨먹으려고 합니다. 나가서 열심히 돈 버는 남편과 함께하는 하루 한끼. 아기밥상만큼 시간과 정성을 다하진 못하지만 새로 만든 따뜻한 밑반찬 하나쯤 있으면 너무 좋겠죠. 집에 있는 재료로 간단하게 햄감자볶음을 만들었습니다. 밑반찬 햄감자볶음 만들기 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 감자는 맛과 영양을 모두 갖춘 음식입니다. 칼로리가 낮지만 포만감이 높아서 다이어트에도 좋은데요. 철이 따로 없어서 마트에서 언제나 쉽게 구할 수 있어 자주 먹게 되는 음식입니다. 그 중 볶음으로 가장 많이 이..
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돌아기 반찬 고구마감자조림 만들기육아 정보 2023. 3. 21. 11:14
아기의 음식은 기본적으로 간을 하지 않습니다. 어릴 때 나트륨 섭취가 많을수록 성인이 되어 만성질환에 걸릴 확률이 높기 때문입니다. 특히 돌 전 아기의 하루 권장 소금 섭취량은 400mg 이하인데요. 이는 모유나 분유로 섭취하는 양으로 충분합니다. 너무 어릴 때부터 소금에 적응이 되면 아기가 소금간 안 된 슴슴한 맛은 먹지 않게 되고 양육자는 아기를 먹이기 위해 계속 소금을 쓸 수 밖에 없게 됩니다. 많은 소금을 섭취할 경우 아기들의 혈압이 높아지고 신장에 무리를 줄 수 있기 때문에 두돌까지는 나트륨 섭취를 제한하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 소금이나 간장으로 간을 하지 않아도 맛있는 돌아기 반찬을 소개합니다. 돌아기 반찬 고구마감자조림 만들기 고구마와 감자는 속을 든든하게 해주는 대표적인 음식입니다...
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돌아기 반찬 애호박볶음 만들기육아 정보 2023. 3. 20. 14:53
요즘 출하량 감소로 채솟값이 올라서 장 볼 때 채소코너 가기가 무섭습니다. 지난주 마트에 가니 애호박 하나에 2,500원이네요. 천원이면 샀었는데 말이죠. 그럼에도 불구하고 늘 애호박에 손이 갑니다. 어느 요리에나 잘 어울리고 나물, 전, 죽, 찜, 국, 찌개, 고명 등 다양하게 활용할 수 있기 때문입니다. 무엇보다 아기가 잘 먹습니다. 그래서 이유식에서 가장 많이 쓰는 재료 중에 하나입니다. 애호박은 달콤한 기본 맛이 있고 부드럽게 먹을 수 있어서 아기 반찬으로 사용하기 좋습니다. 이번 포스팅은 애호박으로 간단하게 만들 수 있는 돌아기 반찬을 소개합니다. 돌아기 반찬 애호박볶음 만들기 애호박은 소화흡수가 잘 되는 채소입니다. 그래서 이유식과 환자식의 재료로 많이 사용되는데요. 약학서 본초강목에서는 애호..
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서대구역 KTX 시간표, 요금, 시설, 버스/택시타는곳여행 정보 2023. 3. 16. 14:30
KTX 서대구역을 이용했습니다. 개업한지 얼마되지 않아서인지 아직까지 이용자가 많지 않아서인지 내부는 무척 깨끗했고 가게는 몇 개 없었습니다. 주말인데도 썰렁했고 구경하는 재미는 없었네요. 앞으로 환승 가능한 철도편이 더 생기고 시내버스 노선도 확충되는 등 연계교통이 추가되면 수요가 많아질 것으로 보입니다. 현재 서대구역네거리를 중심으로 서대구역 광장이 착공되었고 완공시기는 2024년 7월 예정이라고 합니다. "이번 역은 서대구역 입니다." 서대구역 (Seodaegu Station) 2022년 3월에 개업한 고속철도역입니다. 대구광역시 서구 이현동에 위치해 있으며 규모는 지상 4층 선상역사 1동, 현업시설 1동입니다. 수유방, 스토리웨이, 근대골목 단팥빵, 소노야까지 4개의 시설을 갖추고 있습니다. (2..
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서울역 기차 플랫폼 포장 먹거리 / 간단 한끼여행 정보 2023. 3. 15. 16:09
서울역에서 KTX를 타고 볼일 보러 갔습니다. 얼마만의 기차역인지 몇 년만에 와 본 서울역 기차 플랫폼의 포장 먹거리들이 들뜬 마음을 더 들뜨게 했습니다. 실내 마스크 착용 규정 완화에 따라 기차 내 취식이 가능하니 포장해서 이것저것 다 먹어보고 싶었습니다. 대부분의 가게들이 음식 조리시간 1분이라고 안내하고 있습니다. 그래도 그 1분 때문에 기차를 놓치기도 하니 어떤 음식들이 있는지 훑어보고 가면 좋을 것 같습니다. 서울역 기차 플랫폼에서 파는 음식 메뉴와 가격 참고하시기 바랍니다. 2023년 3월 기준 서울역 플랫폼 가게들 1. 마포만두 고기만두 5,000원 김치만두 5,000원 갈비만두 5,000원 만두강정 6,500원 반반만두 5,500원 모둠만두 5,500원 만두그라탕 7,500원 제육컵밥 8,..
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서울상상나라 실내 아기놀이터 (이용방법, 요금, 연간회원 가입)육아 정보 2023. 3. 13. 21:38
쌀쌀한 아침 시간이 지나면 맑고 포근합니다. 봄 나들이철이 되어 외출할 계획을 세우게 되는데요. 서울에서 아이와 함께 가기 좋은 실내놀이터 서울상상나라에 다녀왔습니다. 서울상상나라는 어린이들이 놀이를 통해 체험하고 배우며 꿈과 행복을 키울 수 있도록 서울시가 마련한 공간입니다. 많은 사람들이 아이와 함께 찾는 곳입니다. 핑크퐁과 아기상어는 아이들을 지나칠 수 없게 만들죠. 입구에서 대부분 사진을 찍습니다. 서울상상나라는 아이들을 위한 전시와 다양한 놀이·교육 프로그램을 진행합니다. 아이와 함께 두 번 다녀온 서울상상나라 이용방법과 요금, 실내 공간들을 소개합니다. 관람 시간 오전 10시 ~ 오후 6시 (입장 마감 : 오후 5시) 정기 휴관일 : 매주 월요일, 1월 1일, 설연휴, 추석연휴, 보수기간 이용..
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돌아기 반찬 계란찜 만들기육아 정보 2023. 3. 7. 17:32
아기마다 이유식의 진행 속도가 다르긴 하지만 생후 12~15개월 이유식 완료기부터는 진밥에 반찬을 함께 먹이는 경우가 많습니다. 반찬을 먹으며 서서히 유아식을 준비하게 되는데요. 무조림에 이어서 아주 간단하게 만들 수 있는 돌아기 반찬을 소개합니다. 돌아기 반찬 계란찜 만들기 계란은 질 좋은 단백질이 풍부한 대표적인 식품입니다. 계란의 단백질은 근육 조직을 만들고 회복하는데 도움을 주는데요. 뇌 발달에 좋은 콜린도 풍부해서 성장기 아이에게 최고의 반찬이 될 수 있습니다. 또 계란에는 눈에 좋다고 알려진 루테인(lutein), 제아잔틴(zeaxanthin), 셀레늄(selenium) 등의 항산화 성분이 풍부해서 눈 건강에도 도움이 되는데요. 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 등 각종 영양소가 풍부한 완전식품입..