건강 정보
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토마토 효능과 섭취시 주의사항건강 정보 2022. 8. 2. 22:42
7월~9월 제철인 토마토는 과일과 채소의 두 가지 특성을 갖춘 식품입니다. 맛과 효능이 뛰어난 슈퍼푸드로 알려져 있는데요. 항산화 물질인 라이코펜이 다량 함유되어 있고, 각종 비타민과 무기질이 풍부합니다. 똑바로 읽어도 거꾸로 읽어도 토마토! 토마토의 효능에 대해 알아보겠습니다. 토마토의 효능 1. 노화 예방 토마토에 함유된 라이코펜이라는 강력한 항산화 성분이 체내 산화를 방지하는데 효과적으로 작용합니다. 이로 인해 노화 예방, 관절, 피부, 모발 건강에 도움이 됩니다. 2. 붓기 제거 토마토는 100g 당 20kcal 정도로 열량이 낮습니다. 또 칼륨의 함량이 높아 체내 나트륨 배출에 도움이 됩니다. 나트륨 배출이 원활하게 되면 붓기 제거에도 도움이 됩니다. 3. 성인병 예방 토마토의 라이코펜 성분이 ..
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예방접종 후 아나필락시스 대응법, 자가주사용 에피네프린 사용법건강 정보 2022. 5. 11. 17:37
병원에서 예방접종을 하면 최소 15분간 원내에 대기한 후 귀가하라고 합니다. 접종 부위에 부종, 발적 등이 발생하면 전신 과민반응으로 진행되는지 여부를 관찰하기 위함인데요. 그 중 아나필락시스는 심한 급성 증상 중 하나입니다. 예방접종 후 아나필락시스의 발생은 드물지만 발생한다고 보고되고 있다고 합니다. 예방접종 후 수 분내 발생하고, 급격히 진행하기 때문에 응급상황이며 신속한 초기대응이 중요합니다. 아나필락시스란? 알레르기 때문에 발생하는 급성 전신 반응을 말합니다. 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 여러가지 신체반응이 나타날 수 있습니다. 알레르겐(allergen) : 알레르기를 유발하는 항원물질 아나필락시스 원인 음식, 약물, 곤충, 진균, 기생충, 꽃가루, 진드기, 운동 등이 원인이 될 수 있습니..
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흉터밴드 실리콘 젤 시트 사용후기 (feat.제왕절개 켈로이드)건강 정보 2022. 5. 6. 21:57
제왕절개 후 병원에서 의사선생님이 알려주신 흉터밴드입니다. 제왕절개 하신 분들은 켈로이드 흉터가 걱정되실텐데요. 흉터를 남기지 않기 위해서는 초기 대응이 중요합니다. 켈로이드란? 피부손상 후 발생하는 상처치유 과정에서 비정상적으로 섬유조직이 밀집되게 성장하는 질환입니다. 시간이 지나도 호전되지 않고 손상 부위를 넘어서 주변으로 더 넓게 자라는 성질을 갖고 있습니다. 켈로이드는 악성화되지는 않으나 미용적인 문제를 일으킬 수 있고 안면이나 관절같은 곳에 발생할 경우 관절의 운동을 방해할 수 있습니다. 자국같이 심하게 남은 경우라면 성형외과에서 전문적인 치료를 받아볼 수도 있지만 그렇게 되지 않기 위해 스스로 해볼 수 있는 방법이 연고, 밴드 사용인 것 같습니다. 흉터 방지 연고도 많이 바르던데 저는 연고는 ..
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발바닥 티눈, 굳은살 제거 티눈밴드 사용 후기(2주)건강 정보 2022. 3. 20. 17:13
굳은살이 두꺼워져 걸을 때마다 발바닥 옆쪽이 욱신욱신 쑤시고 못에 찔린듯한 날카로운 통증이 있네요. 꼭끼는 신발을 신고 티눈 생기는 나쁜 습관들이 계속 남아서인지 재발한 것 같습니다. 이번에도 티눈밴드를 사용해 보았습니다. 약국가서 사온 티눈밴드 붙여 본 후기입니다. 어느 분은 3일이면 충분하다던데 제 경우 3일로는 불충분 했습니다. 상태에 따라 다르겠지만 오랫동안 물리적 자극을 받아 생긴 피부질환인만큼 제거까지 2주일 이상은 필요해 보입니다. 티눈이란? corn 손이나 발에 생기는 사마귀 비슷한 굳은살로 누르면 속의 신경이 자극되어 아픕니다. 보통 사마귀는 아이들 손과 발에 발생하고 티눈은 성인의 발바닥 혹은 발가락에 나타납니다. 티눈, 굳은살 치료방법 심하지 않다면 티눈을 굳힌 뒤 봅아내는 밴드를 먼..
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잠수병 통증 어느정도? 강다니엘 겪은 감압증 증상건강 정보 2021. 2. 20. 22:28
얼마전 전지적 참견 시점이라는 예능에서 가수 강다니엘씨가 신곡 뮤직비디오 촬영 현장에서 식사를 하지 못할 정도의 극심한 통증을 호소하며 힘들어하는 모습이 보여졌습니다. 강다니엘씨는 자신의 증상을 감압증이라고 알렸는데요. 가슴통증과 함께 숨이 잘 안 쉬어진다고 하며, 뮤직비디오 수중촬영 중 물 밖으로 나올 때 숨을 참으면서 올라온 이후부터 이같은 증상을 겪고 있다고 밝혔습니다. 강다니엘씨가 겪은 잠수병, 감압증에 대해 자세히 알아보겠습니다. 잠수병이란? 땅 위에서는 고층빌딩에 올라가도 큰 압력의 변화를 느끼지 못합니다. 하지만 빌딩 깊이만큼 물 속으로 들어간다면 얘기가 다른데요. 물 속은 수압이 높습니다. 물은 공기보다 1,300배가 더 무거운데요. 물 속의 압력은 10m 이하로 내려갈 때마다 1기압씩 증..
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코로나 백신 맞아야 할까?(임산부, 소아, 아픈사람, 건강한사람)건강 정보 2021. 2. 8. 00:55
1년 내내 전세계가 코로나로 끙끙 앓았는데, 아직 끝나지 않은 코로나와의 전쟁에서 부작용의 두려움 때문에 백신을 맞아야 할지, 또 누군가는 맞고 싶어도 맞을 수 있을지 우려가 됩니다. 코로나 백신 접종에 대한 궁금증! 몇몇의 경우에 대해 알아보겠습니다. 임산부는 코로나 백신 맞아야 할까요? 현재까지 임산부를 대상으로 한 코로나 백신 임상시험 결과는 나오지 않았습니다. 세계보건기구(WHO)는 임산부의 경우 코로나19 고위험군이 아니기 때문에 모더나, 화이자 등의 코로나 백신을 권고하지 않는다고 밝힌 바 있습니다. 또 영국에서는 임산부의 경우 출산할 때까지 접종을 하지 말라는 지침을 내렸다고 합니다. 반면 국내의 경우 백신을 맞을지 말지를 임산부 개인이 결정해야 하는 실정입니다. 태아 및 산모에서 백신의 안..
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2021년 코로나19 백신 종류, 접종 계획(우선접종대상)건강 정보 2021. 2. 7. 00:43
올해 안에 코로나19 대유행의 종식을 위해 모두가 노력하고 있습니다. 정부는 코로나19로 인한 사망자를 최소화하고 지역사회 전파차단을 위해 11월까지 집단면역 형성을 목표로 하는 코로나19 예방접종을 2월부터 차례대로 시행할 계획인데요. 1월 28일, 중앙방역대책본부의 코로나19 백신 접종 계획 브리핑 내용을 바탕으로 2021 국가 코로나19 백신 접종 계획에 대해 알아보겠습니다. 현황 2021년 1월 4일, 식약처에서 아스트라제네카백신의 품목 허가를 위한 심사를 시작했습니다. 1월 8일에는 질병청에서 여러 부처와 전문가가 참여해 국가 백신접종을 시행하는 '코로나19 예방접종 대응추진단'을 설치했습니다. 현재 정부에서 구매계약을 체결한 백신은 총 5,600만명 분입니다. 백신 종류 접종 횟수 체결수 접종..
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가다실9 3차 접종 후기 (총3회 접종완료)건강 정보 2021. 2. 1. 21:33
2021년 1월 자궁경부암 백신인 가다실9(9가) 3차 접종을 했습니다. 작년 9월에 2차 접종을 하고 4개월 만입니다. 아기때부터 많은 주사를 맞아봤겠지만 주사맞기 직전은 항상 적응이 안되네요. 의료진이 3차가 제일 아프다고 미리 말해주었습니다. 사실이었습니다. 3차가 제일 아팠네요. 1차때는 묵직하고 뻐근함이 느껴졌지만 아프지는 않았고 2차는 노란 멍까지 들 정도로 아팠었는데, 3차는 그보다 더 아팠습니다. 그래도 3차 접종을 끝내고 나니 든든합니다. 자궁경부암은 수많은 암 중에서 유일하게 백신으로 예방 가능한 암입니다. 가다실9가, 4가, 서바릭스 2가가 있는데 그 중에 가다실9가가 가장 많은 바이러스를 예방해 준다고 합니다. 6개월 내 3회 접종을 하면 최대 백신 효과를 볼 수 있다고 하니 필수접..